Unter der Leitung von Dr. Witzel, Leiter der Biomechanischen Fakultät der Ruhr-Universität in Bochum wurde das Setup für den Kraftaufwand beim Drehen, Drücken und Ziehen festgelegt. Um die Ergebnisse zu Optimieren wurden Übungen entwickelt die exakt die Bereiche Busen, Arme, Rücken und Beine ansprechen.

FIRMING UP THE BREASTS
The egg is pressed rhythmically together in front of the body with the arms wandering slowly up to above the head and then back again to the waistline. This exercise serves primarily to firm up the lower pectoral muscles and train the biceps and the front part of the shoulders. When your arms are above your head, all the pectoral muscles and the central shoulder muscles are trained.