Unter der Leitung von Dr. Witzel, Leiter der Biomechanischen Fakultät der Ruhr-Universität in Bochum wurde das Setup für den Kraftaufwand beim Drehen, Drücken und Ziehen festgelegt. Um die Ergebnisse zu Optimieren wurden Übungen entwickelt die exakt die Bereiche Busen, Arme, Rücken und Beine ansprechen.

RASSODAMENTO DEL SENO
L’uovo viene schiacciato ritmicamente innanzi al corpo mentre si alzano lentamente le braccia fino a sopra la testa per poi riabbassarle fino alla cintola. Quest’esercizio consente di rassodare soprattutto i muscoli pettorali inferiori, il bicipite e la parte anteriore delle spalle. Nella posizione con le braccia sopra alla testa vengono stimolati tutti i muscoli pettorali nonché il muscolo centrale della schiena.