Unter der Leitung von Dr. Witzel, Leiter der Biomechanischen Fakultät der Ruhr-Universität in Bochum wurde das Setup für den Kraftaufwand beim Drehen, Drücken und Ziehen festgelegt. Um die Ergebnisse zu Optimieren wurden Übungen entwickelt die exakt die Bereiche Busen, Arme, Rücken und Beine ansprechen.

MUSCOLATURA DORSALE
In questo secondo esercizio l’uovo viene trattato in modo completamente opposto: con la stessa posizione del corpo si separano ritmicamente le due metà (inserendo il pollice nelle aperture). Questo esercizio consente di allenare e sciogliere il tricipite, la parte posteriore delle spalle ed i muscoli interni ed esterni delle spalle. Inoltre vengono allenati anche i muscoli delle spalle adiacenti alla colonna vertebrale – ciò consente di prevenire i dolori alla schiena nelle persone che passano molte ore in posizione seduta.