Unter der Leitung von Dr. Witzel, Leiter der Biomechanischen Fakultät der Ruhr-Universität in Bochum wurde das Setup für den Kraftaufwand beim Drehen, Drücken und Ziehen festgelegt. Um die Ergebnisse zu Optimieren wurden Übungen entwickelt die exakt die Bereiche Busen, Arme, Rücken und Beine ansprechen.

MUSCULATURA DORSAL
No nosso segundo exercício o ovo é tratado exactamente ao contrário: Na mesma posição extrai-se de forma rítmica ambas as partes (entre com os dedos polegares nas aberturas). Isto treina e afrouxa o tricípite, a parte traseira do ombro, a musculatura interior e exterior do ombro. Igualmente é treinada a musculatura dorsal ao longo da coluna vertebral e previne as dores de costas – especialmente nas “pessoas sedentárias”.